segunda-feira, 3 de junho de 2013


Não engane a si mesmo!!!

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Oláaaaa!!!

Sabe uma coisa que eu fazia muito quando fazia dieta? Enganava a mim mesma! rs "hoje eu posso comer uma barra de chocolate pq comi uma folha de alface no almoço" maluca piradaaaaa!!! 

Pois é, desde que me conscientizei que precisava cuidar da minha saúde e para isso precisava fazer uma reeducação alimentar DE VERDADE eu tenho enfrentado o maior dos desafios (trabalhar minha cabeça) a pessoa precisa entender que não adianta ficar enganando a si mesma que assim o resultado não vem! Não estou neurótica, até porque ninguém fica educado da noite pro dia! kkkk O processo de reeducação é um dia após o outro, então, algumas exceções que eu abria há duas semanas atrás já não abro hoje e assim por diante, tenho certeza que chego lá!!! 

No final de semana por exemplo fui a um fast food com o marido (Habib's) ele comeu os pasteis e fogazzas e tudo quanto quis, eu pedi uma salada e um kibe pra acompanhar, vale lembrar que ele continua comendo as porcarias alheias e bebendo os refrigerantes do mau normalmente, eu não posso impedi-lo, afinal quem está fazendo a reeducação sou eu não ele, o dia que ele se conscientizar é outra história, cada um tem seu momento néam?

Meu prato de fast food improvisado...

Eu tenho uma coisa desde criança, como com os olhos, portanto a comida precisa ser bonita e nada melhor do que muitas cores pra enfeitar o prato...

Sábado pela manhã vou à feira, quando chego em casa corto as frutas e envolvo no plástico filme, já fica prontinho na geladeira e facilita a hora de preparar os sucos ou a salada de frutas, isso pode ser feito com o abacaxi, laranja e tb os legumes...


Como eu disse reeducação alimentar trata-se de uma caminhada, então como eu ainda não estou totalmente educada, meti o pé na jaca no sábado e tomei todas! rs Pra compensar hoje eu só comi peixinho, não comi arroz, feijão... Fiquei só na saladinha com salmão...

Alface, tomate cereja, mini milho, mini cenouras e palmito...

Salmão grelhado com salada de legumes, como cortei o arroz o carbo do prato é a abóbora...

Comprei esse salmão congelado mesmo por falta de opção, o fresquinho é bem melhor néam? Mas dá pra se virar assim mesmo, vem aproximadamente 4 pedaços embalados um a um... Coloco na frigideira quente com um fio de azeite, tempero depois de grelhado com sal, pimenta do reino e uma colherzinha de chá de limão...

Pra não dizer que não tem look eu vou postar uma fotinho de ontem à tarde ok? Claudinha (minha fotógrafa oficial) está dodói e não estamos conseguindo fotografar no horário do almoço como de costume... :(


Ah! Só pra constar eu emagreci dois quilos desde que iniciei a RA estou feliz, pode parecer pouco mas já é um progresso! Tô certa ou tô errada? rs

Beijocas amores!!!

12 comentários:

por Bruna Carlucci disse...

Bruuu, que bacana xará! Fico muito feliz! :) Nãos ei se vc acompanhou no meu blog, mas eu também comecei uma RA e estou muito felis, em 15 dias perdi 5 kg, mas não quero pressa, quero qualidade! Minha cabeça está mudando, sinto muita diferença. Acho muito bacana a sua atitude, por incrívelk que pareça quando comecei a falar sobre isso no blog fui até criticada "Onde já se viu uma menina que tem um blog pro público plus size querer emagrecer?" helloooo povo sem noção! ahaahuauhuahuha Bru, boa sorte e força! Tamo junto! Se vc ainda não conhece o meu projeto dá um pulinho lá no blog e conheça o Desafio TudodeFit :) bjoo linda!

www.tudodeb.com.br

Mell Nasgon disse...

Bruh, tô contigo e não abro! Tbm estou tentando mudar meus "maus hábitos", porém tá difícil, pq vira e mexe tô me sabotando! Mas não perco o foco e começo tudo de novo! Açucar, só no dia do meu níver(que foi dia 28 de maios, rsrsrs, pq não deu pra resistir!
Mas estou no foco de novo! E nada melhor que ver as amigas tbm com a gente! Força Bruhhhhh!
Ah, qria te pedir uma ajuda... Tô qurendo mudar o título do blog, e preciso da sugestão das amigas! Conto com vc, viu?!
Bjoks Milllllllllllllll!
http://mellnasgon.blogspot.com.br/2013/06/mudo-ou-nao.html

Kaka disse...

Pratos bem bonitos fazem toda diferença né! Paragens! Logo você alcança seus objetivos!

Fabi Lange Brandes disse...

menina, que coisa mais linda.... seus looks estão cada dia melhores e sua organização mostra o quão importante é comer com os olhos... estou mega feliz por suas escolhas
meus muitos parabéns querida.... está linda
:)

Naty Mattos disse...

Isso aí meu bem força de vontade faz a diferença... Um dia chego lá...Bjs e fica na Paz...

Silvia Daujotas disse...

Tá certissíma,e outra como você disse não é da noite pro dia,,,então o melhor mesmo não é só focar na reeducação,e sim viver a vida e quando vier tentações é só comer em pouca quantidade,,,tb não é preciso ficar "escrava" de só coisa bonitas e saudáveis,,,as coisas gostosas podem as vezes rsrsrs Bejo gatona,tá lindona! Sil =D

Anônimo disse...

Oie Bruna, acompanho seu blog a um tempinho, mas nunca postei nada aki. Vc está certíssima, é melhor emagrecer lentamente, reeducando-se do q rapidamente com dietas lokas. O resultado é saúde, qualidade de vida e pouca possibilidade de efeito safona. Não sei se vc conhece o site www.fatsecret.com.br, é mto legal vc pode adicional todos os alimento q consome por dia, ter uma ideia de qto de carbo, proteínas, calorias, gordura consome em cada refeição, além de inserir as atividades q faz durate o dia. eu estou adorando. Aprendi a me controlar melhor, vendo onde eu errava. Dá uma olhadinha. A propósito, amei seu cabelo.

Anônimo disse...

*adicionar
Ahhh! Me chamo Vanessa Queiroz. Se etra o Fat me add como companheira de jornada em busca da melhor qualidade de vida, estou como Vanilua.
Xeros

Nequéren Reis disse...

Olá!!!, Deus te abençoe, o seu blog é maravilhoso o post esta um A R R A S O, amei sucesso.
Já estou te seguindo OBRIGADO PELA VISITA.Aguardando retribuição.
Curta e participe do meu blog, fan Page, twitter , instragam e canal do youtube.
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

Rocha Elen disse...

Héeeeeee dois kilos são muiiiiitos motivos para comemorar simm claro. Parabéns Bruneca!!
Cada post ainda mais gatona !
E esse colar Azul Bafôo q eu amooooooo.

Bjokas !!!!

por Bruna Carlucci disse...

Oi Bru!!! Primeiro deixa eu corrigir o erro grotesco do meu comentário felis com "s" é pacabá né! FeliZZZ pfv né! hauuhahahuauhuah

Então, não conhecia esse site não, vou fuçar por lá um pouquinho! Muito obrigada pela dica! Ah e obrigada pelo elogio do hair, fiquei com medão de cortar, mas depois até gostei do resultado! :) bjoos querida

www.tudodeb.com.br

Cha disse...

Ei!
Como ce corta os legumes bonitinhos assim?
Ce bem q podia mostrar, né...

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